Neue Fitnesskurse in Viernheim

Piloxing SSP® und WORLD JUMPING® in Viernheim

Piloxing SSP®: Dienstag, 20:15 Uhr

Einmalig in Viernheim! Mix aus Pilates, Boxen und Tanz - Piloxing SSP ® kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing SSP ® ist ein schweißtreibendes Intervalltraining mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Zudem gibt es einen Dance-Block. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

WORLD JUMPING®:

Der spektakuläre Fitnesstrend auf dem Trampolin! Das Training bedeutet jede Menge Spaß und gute Laune bei fetziger Musik - einfach mal eine Stunde vom Alltag abschalten!

Dienstag, 21:00 Uhr: WORLD JUMPING® Fokus Kraft & Ausdauer
WORLD JUMPING® ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm und kombiniert „Urban Moves“ und Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Variationen aus Powersports wie Boxing oder Pump. Zu beatstarker, aber auch rhythmischer Musik trainiert jeder auf seinem eigenen Trampolin mit Haltegriff. Ab 28.09. immer Dienstags um 21 Uhr mit Fokus auf Kraft & Ausdauer für Teilnehmer, für die das Trampolin keine Unbekannte ist. Ihr habt Lust auf eine Mischung aus Basic, Dance und Box & Fight und scheut Euch nicht davor, mit Hilfe des Trampolins Liegestützen zu absolvieren? Dann seid Ihr hier genau richtig!

Freitag, 19:10 Uhr: WORLD JUMPING® Soft
Ihr wollt Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Kraft gleichzeitig trainieren? Du gehörst zu den „best agern“, hast eine frauliche Figur oder bist totaler Anfänger? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich, werde aktiv und habe Spaß beim Workout. Dieser Kurs verbrennt viele Kalorien, baut Tiefenmuskulatur auf und stärkt das Herz-Kreislauf-System auf eine gelenkschonende Art, wie es sonst kaum möglich ist. Die abgeschwächte Variante (es wird nicht hoch gesprungen) von WORLD JUMPING® ist speziell für Einsteiger geeignet.

Freitag, 20:10 Uhr: WORLD JUMPING Anfänger
Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Mini-Trampolin mit Haltestange, bei dem mehr als 400 Muskeln beansprucht, somit ist es ein perfektes Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper. Man wird dadurch nicht nur fitter und beweglicher, sondern trainiert auch Balance und Koordination. Das Training auf dem Trampolin verbrennt drei Mal so viele Kalorien wie Joggen. So hast Du selten geschwitzt - lass Dich von der Musik mitreißen und bounce Dich fit!

Verbindliche Anmeldung ab sofort unter kurssystem@tvviernheim.de möglich! Seid schnell und sichert Euch die letzten Plätze.