Sturzprophylaxe
Fit und mobil im Alter
- Fit im Alter Symbolbild
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Viernheim. In unserer Gesellschaft gibt es immer mehr ältere Menschen, die Anzahl der Stürze in absoluten Zahlen wächst stetig an, wobei einige glimpflich, andere mit schwerwiegenden Folgen für die Verletzten, ausgehen. Das kann bis zum Verlust der Selbstständigkeit im Alter führen. Fest steht, dass Stürze leider immer häufiger vorkommen.
In dem vom Viernheimer Lauftreff in Kooperation mit der Volkshochschule Viernheim veranstalteten Gymnastikkurs werden die Teilnehmer an ihrer Kraft, dem Gleichgewicht und der Koordination arbeiten, das Sturzrisiko und die Sturzangst können in der Folge damit reduziert werden.
Für die Teilnehmer des Kurses stehen vor allem Übungen, die zu Hause auch selbstständig durchgeführt werden können, auf dem Plan. Bei den Übungen wird ein ständiger Bezug zum Alltag genommen.
Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer fähig und in der Lage sein, zu Hause selbstständig Kraft- und Balanceübungen durchzuführen und diese in den Alltag zu integrieren.
Der Kurs für Menschen ab dem 65. Lebensjahr ist limitiert, einige wenige Teilnehmerplätze sind noch frei. Die Übungsstunden finden im Gymnastikraum der SG Viernheim im Sportgebiet West, Am Sandhöfer Weg 4, statt.
Mit machen kann jeder, die Zugehörigkeit zu einem Verein ist nicht erforderlich.
Start ist am Mittwoch, 8. Mai, 10 Uhr. Insgesamt zehn Kurseinheiten, je 90 Minuten Dauer, stehen auf dem Programm, Ende ist am Mittwoch, 10. Juli.
Da der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert ist und vom DOSB mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet wurde, wird der Kurs jedoch von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Zuschuss beträgt je nach Krankenkasse mindestens 80 Prozent einige Krankenkassen übernehmen die Kosten bei regelmäßiger Teilnahme komplett. Der Eigenanteil der Teilnehmer ist also für gesetzlich Krankenversicherte nur sehr gering.
Zu dem Kurs kann man sich über die Homepage des Viernheimer Lauftreff www.viernheimer-lauftreff.de anmelden, aber auch direkt bei der Volkshochschule Viernheim, entweder online unter www.vhs-viernheim.de, Kurs Nr. 24-3.0311 oder telefonisch unter: 06204 988-406. hät/red
Autor:Kristin Hätterich aus Mannheim |
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