Fit im Alter
Spaziergangstreff in Stutensee
- hochgeladen von Anya Barros
Wollen Sie sich (wieder) mehr bewegen? Regelmäßig gemeinsam mit anderen draußen aktiv sein, Spaß haben und fit für den Alltag bleiben? Dann kommen Sie mit zu einem Spaziergang, der von erfahrenen Übungsleiter:innen begleitet wird.
Dabei gibt es zwei Angebote in Friedrichstal und Blankenloch.
Friedrichstal
Wann: Mittwochs um 9.45 Uhr, Dauer ca. 1,5 Stunden
Treffpunkt: Gillardonhütte, Friedrichstal
Übungsleiter: Manfred Stadtmüller
Blankenloch:
Wann: Montags um 9 Uhr, Dauer ca. 1,5 Stunden (Angebot startet ab 11. Juli)
Treffpunkt: Blumen Apotheke, Blankenloch
Übungsleiterin: Julia Kraft
Unser Angebot, gemeinsam spazieren zu gehen, richtet sich vor allem an ältere Menschen, die sich bisher eher wenig bewegen, dies aber ändern möchten und sich dabei in Gemeinschaft sicherer fühlen. Teilnehmen können alle Interessierten – gleich, ob gut zu Fuß, mit Rollator oder Handicap.
Während des Spaziergangs sind spezielle Übungen für Achtsamkeit oder Muskelaufbau vorgesehen.
Die Treffen finden bei jeder Witterung statt. Eine spezielle Sportkleidung ist nicht erforderlich, jedoch ist bequeme und dem Wetter angemessene Kleidung empfehlenswert.
Das Projekt ist eine Initiative der AG "Gesund älter werden" der Kommunalen Gesundheitskonferenz für den Landkreis Karlsruhe in Kooperation mit der AOK Mittlerer Oberrhein.
Autor:Anya Barros aus Karlsruhe |
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