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Leistungsdiagnostik für die TSG Handballdamen
Am Samstagmorgen machten wir uns auf den Weg nach Kaiserslautern zur Leistungsdiagnostik im SOC Sportpark. Von einem Athletiktrainer wurden wir professionell durch alle Trainingseinheiten geführt. Wir starteten mit einem kurzen Warm-Up bevor es direkt mit der Sprunganalyse losging. Anschließend wurde unsere Schnelligkeit in Form von kurzen Sprinteinheiten gemessen und als letztes ist unsere Ausdauer getestet worden. Ausgewertet wurde unsere Ausdauer anhand eines Shuttle-Runs, bei dem auch...