Schlafstörungen

Beiträge zum Thema Schlafstörungen

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Für Antrieblosigkeit und Tagesmüdigkeit kann es verschiedene Ursachen geben   | Foto: Ines Hasenau/stock.adobe.com

Faulpelz-Tag am 10. August - Drei Ursachen für Tagesmüdigkeit

Gesundheit. Tagesmüdigkeit: ein Problem, das täglich nahezu jeden vierten Menschen in Deutschland betrifft. Alle Bemühungen, den Tag produktiv und energiegeladen zu meistern, wollen nicht gelingen. Man fühlt sich wie ein echter Faulpelz – und das wider Willen. Die vielfältigen Gründe für die Tagesmüdigkeit und die Antriebslosigkeit reichen von einfachen Lebensgewohnheiten bis hin zu tieferliegenden Gesundheitszuständen. Anlässlich des Faulpelz-Tags am 10. August wirft SchlafHarmonie einen...

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Sauna Symbolbild | Foto: vladimirnenezic/stock.adobe.com

Sauna verbessert die Schlafqualität

Schlafstörungen. Schlafstörungen bei Berufstätigen werden immer häufiger. Das Saunabad am Abend kann eine schlaffördernde Wirkung haben. Es trainiert nicht nur das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Immunzellen, sondern verbessert auch die Schlafqualität. Denn die Hitze der Sauna kann Verspannungen lösen, Glückshormone ausschütten und die Muskeln im gesamten Körper lockern. Das Nervensystem wird beruhigt und eine wohlige Müdigkeit stellt sich ein. Regelmäßige Saunagänge ermöglichen, die...

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Viele der häufigsten Schmerzen wie Nacken-, Kopf- und Lendenwirbelschmerzen, von denen Menschen oft täglich geplagt werden, können mit wenig Aufwand gelöst werden. Horsch hilft dabei mit dem einzigartigen Wirbelscanner Rückenschmerzen den Kampf anzusagen. | Foto: Drobot Dean/stock.adobe.com
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Matratze gegen Rückenschmerzen: DIE EINE gibt es nicht

Matratze Rückenschmerzen. Mit der richtigen Matratze kann gegen Rückenschmerzen angekämpft werden. Doch wer zukünftig richtig liegen und mit einer neuen Matratze von gesundem Schlaf profitieren will, sollte vorher eine Analyse anstoßen. Jeder Mensch ist anders – jeder Mensch schläft anders! Das wurde auch Dijana Horsch-Gerber, Inhaberin des Bettenfachgeschäft Horsch, im Laufe ihres Lebens bewusst und sie setzte sich zum Ziel, eine Methode zu entwickeln, mit der jeder sein ergonomisch passendes...

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Wir brauchen Schlaf um gesund zu bleiben. | Foto: Emrah Özaras auf pixabay.com
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Die Rathausapotheke in Neustadt berät:
Gut schlafen – trotz allem.

Es ist für viele Menschen schon unter normalen Umständen schwer gut zu schlafen. In den letzten zwei Jahren haben Sorgen, Stress und Druck durch die Covid-Pandemie erheblich zugenommen. Und aktuell treiben uns die Nachrichten aus Russland und der Ukraine noch das letzte bisschen Ruhe aus. Ist guter Schlaf in bestimmten Lebensphasen überhaupt noch möglich? Wieviel Schlaf wird gebraucht? Kann man schlafen (wieder) lernen? Wie schaltet man das Kopfkino aus? Ist das noch normal?Grob gesagt...

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Gesunder Schlafen
5 Tipps für einen guten Schlaf

5 Tipps für einen guten Schlaf Wer träumt nicht davon, Nacht für Nacht entspannt in Morpheus" Arme zu sinken, um frisch und munter den Anforderungen des kommenden Tages gewachsen zu sein? Der passenden Dosis Schlaf kommt enorme Bedeutung zu, wenn es darum geht, sich eine intakte Immunabwehr, Ausgeglichenheit und physische sowie psychische Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zu erhalten. Dass es uns nicht täglich, beziehungsweise nächtlich, gelingt, unser Schlummerkonto komplett aufzufüllen,...

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Starke Abwehrkräfte – das Team der Rathausapotheke in Neustadt/Weinstraße berät Sie individuell.
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Die Rathausapotheke in Neustadt
STARK bleiben im Herbst – in jeder Hinsicht

Neustadt. Rainer Maria Rilke beschreibt das Ende des Sommers in seinem „Buch der Bilder“ ganz wunderbar und besonders treffend: … Der Sommer war sehr groß. Leg deinen Schatten auf die Sonnenuhren, und auf den Fluren laß die Winde los. Befiehl den letzten Früchten voll zu sein; gieb ihnen noch zwei südlichere Tage, dränge sie zur Vollendung hin und jage die letzte Süße in den schweren Wein. … Anfang August hatten wir fast unerträglich große Sommertage, so dass der kommende Herbst von vielen mit...

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Die Schreinerei Eberhard in Neustadt/Weinstraße weiß: Zirbenholz ist etwas ganz besonders.
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Schreinerei Eberhard aus Neustadt
Die Zirbe – Königin der Alpen

Neustadt. Die Zirbe (auch Zirbel, Arbe oder Arve genannt) gehört zur großen botanischen Familie der Kiefern. Sie wird im Durchschnitt 200 bis 400 Jahre alt, aber es gibt freistehende Zirben mit einem Alter von tausend Jahren und mehr. Sie werden im Alter nur von Eibe und Eiche übertroffen. Die Zirbelkiefer bevorzugt Höhenlagen zwischen 1.500 und 2.000 Meter und kann Temperaturen von bis zu −43°C unbeschadet überstehen. Sie wächst entweder in Reinbeständen oder bildet mit der Europäischen Lärche...

Lokales

Vortrag an der VHS Lingenfeld
Hilfe ich kann nicht schlafen

Um zukünftig die Schafe aus Ihrem Schlafzimmer zu verbannen, erfahren Sie in diesem Vortrag von Gesundheitsberaterin Claudia Formella, wie Sie in einen ruhigen Schlaf finden und endlich einmal wieder durchschlafen können. Dabei geht es um Ihren Schlafplatz, um Ihre innere Ruhe und tatsächlich auch um die Ernährung. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach diese Tricks sind. Infos und Anmeldung unter www.vhs-lingenfeld.de

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