Schlaf

Gesundheit. Eule oder Lerche? Augenzwinkernd beschreibt diese Frage, ob jemand eher ein Morgenmuffel oder ein Frühaufsteher ist. Das kann man sich nicht aussuchen - es ist genetisch festgelegt. Die Chronobiologie befasst sich damit, dass sich ein Organismus dem Tag-Nacht-Zyklus nicht entziehen kann. Jeder Organismus hat eine innere Uhr, also einen angeborenen inneren Rhythmusgeber, um immer wiederkehrendenden Faktoren des Lebens wie Hell und Dunkel zu begegnen. Der aktuelle Servicetext der...

Gesundheit. Tagesmüdigkeit: ein Problem, das täglich nahezu jeden vierten Menschen in Deutschland betrifft. Alle Bemühungen, den Tag produktiv und energiegeladen zu meistern, wollen nicht gelingen. Man fühlt sich wie ein echter Faulpelz – und das wider Willen. Die vielfältigen Gründe für die Tagesmüdigkeit und die Antriebslosigkeit reichen von einfachen Lebensgewohnheiten bis hin zu tieferliegenden Gesundheitszuständen. Anlässlich des Faulpelz-Tags am 10. August wirft SchlafHarmonie einen...

Matratze Rückenschmerzen. Mit der richtigen Matratze kann gegen Rückenschmerzen angekämpft werden. Doch wer zukünftig richtig liegen und mit einer neuen Matratze von gesundem Schlaf profitieren will, sollte vorher eine Analyse anstoßen. Jeder Mensch ist anders – jeder Mensch schläft anders! Das wurde auch Dijana Horsch-Gerber, Inhaberin des Bettenfachgeschäft Horsch, im Laufe ihres Lebens bewusst und sie setzte sich zum Ziel, eine Methode zu entwickeln, mit der jeder sein ergonomisch passendes...

Um zukünftig die Schafe aus Ihrem Schlafzimmer zu verbannen, erfahren Sie in diesem Vortrag von Gesundheitsberaterin Claudia Formella, wie Sie in einen ruhigen Schlaf finden und endlich einmal wieder durchschlafen können. Dabei geht es um Ihren Schlafplatz, um Ihre innere Ruhe und tatsächlich auch um die Ernährung. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach diese Tricks sind. Infos und Anmeldung unter www.vhs-lingenfeld.de