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Training im City Gym Speyer
Endlich wieder Sport

Endlich darf wieder im City Gym trainiert werden
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  • Endlich darf wieder im City Gym trainiert werden
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  • hochgeladen von Cornelia Bauer

Speyer. Große Freude im City Gym Speyer: Es darf wieder trainiert werden. Derzeit ist  das Training zwar nur mit Voranmeldung (telefonisch unter 06232 9653471 oder über die my Sports App) und negativem Corona Test möglich, aber immerhin: Endlich wieder Sport. Outdoor darf auch wieder mit Kontakt trainiert werden ."Endlich können wir unseren Mitgliedern wieder dabei helfen, fit und gesund zu sein", freut sich Inhaber Joachim Deeken. Kinder bis 14 und Erwachsene, die nachweisen können, dass sie durchgeimpft sind oder eine Coronainfektion durchstanden haben, brauchen keinen Test. 

Im City Gym in der Speyerer Schützenstraße 11a trainiert man in familiärer Atmosphäre. Gezieltes Training an modernen Geräten unter fachkundiger Anleitung bringt die Sportler zum Ziel. Einsteiger, die ihre allgemeine Ausdauer auf dem Laufband oder dem Crosstrainer verbessern wollen oder Kraft an Geräten trainieren möchten, sind hier ebenso richtig wie erfahrene Sportler, die mit freien Gewichten trainieren, um ihre intra- und intermuskuläre Koordination zu verbessern. Fitnesstraining ohne Schnörkel - dafür effektiv und mit Gleichgesinnten, dafür steht das City Gym. Freundliches und fachkundiges Personal unterstützt die Mitglieder beim Erreichen ihrer Ziele, egal ob das Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Alltagsfitness, Sport als Ausgleich zur Arbeit oder zur Bekämpfung von Rückenschmerzen ist. 

Kampfsport als Schwerpunkt

Ein Schwerpunkt liegt auf den Kampfsportarten Muay Thai und Brazilian Jiu Jitsu. Muay Thai ist nicht nur knallharter Ringsport sondern auch hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet. Das Training unter Aufsicht erfahrener Trainer ist zwar möglichst realitätsnah, aber die Verletzungsgefahr gering. Das Training fordert Körper und Geist - und bringt einen perfekt in Form. Muay Thai Training gibt es im City Gym auch für Kids von 5 bis 14 Jahren. Dabei werden kindgerecht Werte wie Respekt, Geduld und Durchhaltevermögen vermittelt und Selbstverteidigungstechniken trainiert.

Beim Brazilian Jiu Jitsu geht es darum, den Gegner mit Würfen oder Takedowns zu Boden zu bringen um ihn dort zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen. Auch hier gibt es eine Kindergruppe, die Rolling Monkeys für Kids von 6 bis 13 Jahren. Um Selbstverteidigung geht es auch bei Triple-i Krav Maga. Ziel von Triple-i Krav Maga ist es, Menschen ungeachtet von Geschlecht und Konstitution in die Lage zu versetzten, sich in körperlichen Konfrontationen erfolgreich zur Wehr zu setzen. Triple-i Krav Maga ist unabhängig von Alter und Geschlecht für jeden erlernbar. 

Joachim Deeken bringt 25 Jahre Kampfsporterfahrung ins Training ein und ist ein erfolgreicher Wettkampfcoach. Er hat mehrere deutsche Meister hervorgebracht. Sein Spezialgebiet sind technische Fragen und Wettkampfvorbereitung, aber auch rund um die Themen Selbstverteidigung, Ernährung und Fitnesstraining steht er den Mitgliedern dabei zur Seite, das Beste aus sich heraus zu holen. Sandra Deeken ist mehrfache Deutsche Meisterin Amateur Muay Thai und WM-Viertelfinalistin in Bangkok 2006. Sie bringt Erfahrung aus mehr als 20 Wettkämpfen mit in ihre Arbeit als Trainerin ein. 

Weitere Informationen und Kontakt

City Gym Speyer
Schützenstraße 11a
67346 Speyer
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 9 bis 13 Uhr und 14 bis 21 Uhr, Samstag, Sonntag und Feiertag 10 bis 15 Uhr
Telefon: 06232 9653471
E-Mail: info@city-gym.net
Anfahrt:

Autor:

City Gym Speyer aus Wochenblatt Speyer

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