Kurs im Mehrgenerationenhaus Ramstein-Miesenbach
Progressive Muskelrelaxation

Ramstein-Miesenbach. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde 1934 von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Die PMR ist eine aktive Entspannung, bei der einzelne Muskelgruppen systematisch zuerst angespannt und anschließend entspannt werden. Durch regelmäßige Anwendung können Muskelverspannungen beseitigt und ein tiefes Entspannungsgefühl innerhalb kürzester Zeit erlebt werden. Das Körperbewusstsein wird verstärkt, eigene Grenzen und Energien werden zunehmend besser erkannt. Die PMR hat sich unter anderem als wirkungsvoll erwiesen bei stressbedingten Symptome (Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Störungen des Magen-Darm-Traktes), Leistungsdruck und allgemeinen Ängsten. Der zertifizierte Kurs wird von den Krankenkassen zu 80 Prozent bezuschusst. ps

Kurstermine:

18. Oktober bis 20. Dezember, jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr im Mehrgenerationenhaus Ramstein.
Weitere Informationen und Anmeldung: Birgit Franke, Telefon: 0163 9771488, info@entspannung-franke.de.

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