BriMel unterwegs
Händewaschen will gelernt sein

Richtiges Hände waschen schützt vor Infektionen | Foto: Dr. Peter Kretschmer
  • Richtiges Hände waschen schützt vor Infektionen
  • Foto: Dr. Peter Kretschmer
  • hochgeladen von Brigitte Melder

Bad Bergzabern. Herr Dr. Peter Kretschmer, Chefarzt der Orthopädie in der Edith-Stein-Klinik, verfasste diesen Artikel über richtiges Händewaschen, das gerade in der Winterzeit hilfreich sein dürfte.

Winterzeit ist Erkältungs- und Grippezeit. Gegen Grippe kann man sich impfen lassen, bei Erkältungsinfekten oder infektiösen Magen-Darm-Erkrankungen geht das nicht. Bei allen Infektionskrankheiten kann man jedoch das Risiko, angesteckt zu werden, deutlich verringern.

Krankmachende Bakterien und Viren lauern überall – es gibt jedoch einen einfachen Schutz: Hände waschen.
Die Hände berühren ständig Türklinken, PC-Tastaturen, Haltestangen in Bus und Bahn, Geldscheine oder andere Hände. Dadurch nimmt man Viren und Bakterien auf, die Krankheiten hervorrufen können. Diese Keime gelangen über die Schleimhäute in den Körper, wenn man sich mit den Händen die Augen oder Nase reibt oder man nimmt sie beim Essen über die Hände mit dem Mund auf. Diese sogenannte Eigenberührung löst bis zu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten aus. Mit einer simplen Maßnahme kann man Grippe, Erkältung, Durchfallerkrankungen und Co. aber ein Schnippchen schlagen: indem man sich richtig und regelmäßig die Hände wäscht.

Regelmäßig heißt mindestens nach dem Toilettengang, beim Nachhause kommen, vor dem Essen, nach dem Müllrausbringen, nach dem Niesen oder Husten, nach Kontakt mit rohem Fleisch und nach dem Kontakt mit einem Tier. Grundsätzlich gilt: Häufig waschen, sensibel auf Schmutz reagieren, lieber einmal mehr als einmal zu wenig waschen. Meistens signalisiert einem das Körpergefühl, wann es wieder Zeit für eine Waschung ist.

Vor allem muss man sich die Hände RICHTIG waschen: Wer sie nämlich nur für wenige Sekunden unter den Wasserhahn hält und nicht einmal die Seife richtig verteilt, schützt sich kaum vor Infektionen. Die Meisten waschen ihre Hände tatsächlich viel zu kurz – laut einer Umfrage 64 Prozent. Wer die Anzahl der Keime auf seinen Händen wirklich reduzieren möchte, muss 30 Sekunden in das Händewaschen investieren. Das ist ungefähr so lang wie es dauert, „Happy Birthday“ zwei Mal ganz durchzusingen (muss ja nicht laut sein). Diese Zeitspanne ist wichtig, da nur langes Händewaschen die Zahl der Keime auf ein Tausendstel oder weniger senkt. Viele Menschen waschen außerdem nur die Handinnenflächen – es müssen aber alle Bereiche der Hand gründlich abgerieben werden, auch der Handrücken und vor allem die Daumen!

Flüssigseifen sind hygienischer als Seifenstücke, auf denen sich manchmal ein dünner Bakterienfilm bilden kann. Am wichtigsten ist es jedoch, überhaupt Seife zu benutzen. Antibakterielle Zusätze muss sie nicht enthalten. Dafür ist die Menge wichtig. Studien haben gezeigt, dass mehr Seife auch mehr Bakterien entfernt.

Weil Mikroorganismen sich in einer feuchten Umgebung leichter vermehren, gehört das Abtrocknen zum Händewaschen dazu. Zu Hause sollte jeder ein eigenes Handtuch benutzen, das regelmäßig gewechselt und bei mindestens 60 Grad gewaschen wird.

Also, zusammengefasst geht richtiges Händewaschen wie folgt:
•Hände unter fließendes Wasser halten, die Wassertemperatur ist egal
•Gründlich einseifen (am besten Flüssigseife): die Handinnenseiten, Handrücken, Fingerzwischenräume, Fingernägel und Daumen, die oft vergessen werden.
•Dauer des Einseifens: 30 Sekunden = 2x „Happy Birthday“ singen
•Anschließend die Hände unter fließendem Wasser abspülen
•Gründlich abtrocknen, es sollte kein Bereich mehr feucht sein

Wissenschaftliche Studien belegen ganz klar, dass richtiges Händewaschen im Alltag ausreichend vor Bakterien und Viren schützt. Desinfektionsmittel sind gar nicht nötig und bringen keinen zusätzlichen Nutzen.

Und noch etwas Praktisches: Vermeiden Sie häufiges über den Mund wischen oder Augenreiben. Hier besteht hohe Infektionsgefahr.

(mel)

Autor:

Brigitte Melder aus Böhl-Iggelheim

following

Sie möchten diesem Profil folgen?

Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.

53 folgen diesem Profil

Kommentare

online discussion

Sie möchten kommentieren?

Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.

LokalesAnzeige
Job für Bauingenieure in Landau und Neustadt: Bauherrenberater werden ist der Weg hin zu einem sinnstiftendem Job im direkten Kontakt mit wertschätzenden privaten Bauherren | Foto: Robert Kneschke / stock.adobe.com
3 Bilder

Job für Bauingenieure, Bautechniker in Landau und Neustadt: Bauherrenberater werden

Job für Bauingenieure, Architekten, Bautechniker in Rheinland-Pfalz. Der Verband Privater Bauherren (VPB), der älteste und renommierteste Beraterverband für Hausbesitzer, Käufer und Bauherren in Deutschland, sucht ab sofort neue Bauherrenberater. Der VPB weitet derzeit sein beratendes Netzwerk aus. Daher stellt er im Raum Ludwigshafen, Mannheim, Heidelberg, Karlsruhe, Saarland, Kaiserslautern geeignete Fachleute ein, die Interesse haben Baulaien beratend zu den Themen Bauen, Kaufen,...

Ausgehen & GenießenAnzeige
Die teilnehmenden Gastronomen und Winzer bieten ein abwechslungsreiches 3-Gänge Menü mit begleitenden Weinen an verschiedenen Standorten.  | Foto: Gianni Caretta / Tourist-Info St. Martin
3 Bilder

St. Martin Gastronomie: Mademer Überraschungsmenü ausverkauft

St. Martin Gastronomie. Am Samstag, 6. April 2024 können Genussliebhaber die Pfälzer Gastronomievielfalt in Sankt Martin im Rahmen eines Mademer Überraschungsmenüs zur 875 Jahr Feier erleben! Zum ersten Mal laden die St. Martiner Gastronomen und Winzer zu jeweils drei Gängen in drei verschiedenen St. Martiner Restaurants ein.  In den zehn teilnehmenden Restaurants mit acht Partnerweingütern werden jeweils Vorspeise, Hauptgang und Dessert serviert mit passender regionaler Weinbegleitung. Ein...

LokalesAnzeige
Schönheitspraxis Khana Care in Landau: Mit minimalinvasiven Behandlungen das innere Strahlen nach außen bringen | Foto: ZoomTeam/stock.adobe.com
6 Bilder

Ästhetische Medizin: Schönheitspraxis Khana Care in Landau

Ästhetische Medizin Landau. Wer sich in seiner Haut wohl fühlt, wirkt selbstbewusst und ist zufriedener. Eine Schönheitsbehandlung ist daher viel mehr als nur Anti-Aging - es geht um Selbstfürsorge und Achtsamkeit für den eigenen Körper, angefangen im Gesicht. Die Schönheitspraxis Khana Care in Landau berät Patientinnen und Patienten individuell, kompetent, seriös und mit jahrelanger Erfahrung zu ästhetischen Behandlungsmöglichkeiten und lässt dabei medizinische Gesichtspunkte nicht außer Acht....

Wirtschaft & HandelAnzeige
Bei einem chronischen Tinnitus: Als Therapie ist möglich, sich von Hörsysteme Bierle & Griesch ein Hörgerät anpassen zu lassen. Durch den ausgeglichenen Hörverlust hört der Betroffene wieder viel besser und der Tinnitus wird beruhigt. | Foto: Hörsysteme Bierle & Griesch
7 Bilder

Tinnitus: Was tun bei Rauschen im Ohr?

Landau. Rauschen und Pfeifen im Ohr lässt aufhorchen und Betroffene schnell an einen Tinnitus denken. Über Ursachen und Behandlung: Der erste Weg führt ihn bei Ohrgeräuschen meist zu einem Hals-Nasen-Ohrenarzt oder zum Hausarzt. Der Arzt klärt in kurzer Zeit mit Untersuchungen ab, ob es sich um einen objektiven Tinnitus oder um einen subjektiven Tinnitus handelt. Tinnitus: Mögliche Ursachen für Ohrgeräusche Bei einem objektiven Tinnitus kann der HNO-Arzt die Ursache beheben und das lästige...

Online-Prospekte aus Bad Bergzabern und Umgebung



add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.